Snel afgeleid, gejaagd gevoel of werkstress?

Aandachttraining helpt!

 

Innerlijke rust, vitaliteit, ontwikkeling en creatiekracht.

Welkom op de website van MTworks, het bureau voor gespecialiseerde Mindfulness trainingen in werksettings. We zijn gecertificeerd volgens de traditionele MBCT methode.

 

Onze Mindfulness trainingen helpen mensen in uw organisatie om

- in contact te komen met innerlijke rust;

- vitaliteit te versterken;

- persoonlijke kracht en zelfvertrouwen te ontwikkelen;

- om te gaan met werkdruk;

- negatieve stress om te buigen;

- ziekteverzuim te voorkomen en reduceren;

- te handelen met aandacht in het hier en nu.

 

Wil je

- meer kunnen focussen en concentreren?

- stress omzetten naar ontspanning en balans?

- luisteren zonder af te dwalen?

- bewuster en minder vanuit de automatische piloot handelen?

 

In een drukke werkomgeving ben je vaak bezig met dat wat er straks moet gebeuren, zaken die eerder hebben plaatsgevonden of heb je gedachten en oordelen over van alles en nog wat. Je bent niet in het hier en nu en kunt werkdruk ervaren.  Een Mindfulness training helpt je dan om je niet te verliezen in de dagelijkse hectiek. Mindfulness helpt je om met praktische handvatten, je aandacht bewust te richten en om vandaag te leven, niet gisteren of morgen. Je stressniveau daalt en je kunt meer vanuit ontspanning leven en werken. Mindful leven is iets wat je kunt leren!

 

Open inschrijving Mindfulness training in 4 stappen

 


Wat is Mindfulness;

Mindfulness is het richten van de aandacht naar dit moment naar wat er is in het hier en nu. Het is, in tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, niet vaag of zweverig. Door te focussen op dit moment neemt de druk, en daarmee de stress, af.  Mensen voelen zich helderder, zekerder en energieker. lees verder

 

Wie we zijn;

MTworks / Mindfulness op het werk is een co-productie van Sylvia Monten en Bert van Rijnberk. We werken vanuit een jarenlange ervaring met Mindfulness training. lees verder

 

Wat we doen;

We bieden programma's voor mensen op alle nivo's in de organisatie. Er zijn programma's van 1,5 uur tot langere trajecten afgestemd op de behoefte van de organisatie. lees verder

 

Hoe kan ik nader kennismaken;

MTworks biedt voor elke organisatie een kosteloze intake en kennismaking waarin we niet alleen vertellen hoe we werken maar waarin je ook al kunt ervaren wat Mindfulness op het werk betekent. lees verder

 

Neem vandaag nog contact op voor meer informatie of een nadere kennismaking met Mindfulness op het werk.